Йога-студия "Здесь практикуют йогу"

Аштанга-йога, хатха-йога
8 923 422 0634, Никита
8 923 434 8003, Слава
Instagram: [club159627378|@yoga_practice_here]

---

Последние новости из группы вк:

Практики хатха-йоги со Славой [id170182385|Слава Июньский] по авторской методике Вячеслава Овсянникова, включают в себя 12 циклов, в каждом из которых мы прорабатываем определенную группу мышц:
⠀
СУПТА: укрепление мышц кора, вытяжение спины, перевернутые асаны, массаж шеи
ПАРИВРИТА: скручивания тела, в том числе в нижних стойках
БУДДХА: нога за головой или голова под ногой. глубокая работа с вытяжением мышц таза
НС: нижние стойки на руках. минимум растяжки, максимум укрепления, элементы Animal Flow
ЦИКЛ ВОИНА: сила ног, проработка ступней
АРМУС: укрепление и вытяжение мышц рук, волновые славянские практики
РАДЖАКА: поза голубя. глубокая работа с мышцами таза в сочетании с прогибом в грудном отделе
ПАДМА: бережная работа с тазобедренными суставами на пути к позе лотоса и его вариациям
БАЛАНС: силовое занятие для развития баланса на ногах и руках, перевернутые асаны
ХАНУМАН: продольный шпагат и сильная проработка мышц таза на пути к нему
СЕТУ БАНДХА: прогибы. много прогибов
САМАКОНА: поперечный шпагат и сильная проработка мышц таза на пути к нему
⠀
Встречаемся
Вторник, четверг - 18:30-20:00
Суббота - 10:00-11:30

---

Аштанга. Майсор с [id205440695|Никита Носенко]
Понедельник, среда, пятница - 19:00-21:00
Воскресенье - 10:00-12:00

До встречи в потоке

---