Студия персональных тренировок "ПУЛЬСАР"

Персональные тренировки. Телефон 976436. (код города 3822) запись https://wa.me/message/667GGXDCBCWHP1
Эффективные программы похудения
Декомпрессионные упражнения
Индивидуальный подход к каждому
Тренировки по набору мышечной массы (кому требуется)
Работа в после операционный перид
Детские группы
Занятия для людей солидного возраста

---

Последние новости из группы вк:

Стабилизация - что это ?

Очень часто приходилось слышать, за последние годы про нестабильные суставы, отдел спины и т.д. Однако конкретного объяснения что же такое стабилизация в рамках человеческого организма, услышать не удалось.

Стабилизация проходит на рефлекторном уровне. Каждое наше движение стабилизируется общей системой для сохранения равновесия. Этот механизм запускается автоматически. Способствуют тому целый кластер мышц:

1. короткие межпозвоночные мышцы;
2. глубокие сгибатели шейного отдела;
3. диафрагмальный блок;
4. мышцы тазового дна;
5. мышечный аппарат брюшной стенки.

Структуры под номерами 3-5 участвуют в обеспечении внутрибрюшного давления, благодаря которому позвоночный столб удерживается в своей локации. При выходе из строя хотя бы одного блока страдает вся система. Чтобы этого не допустить, организм выполняет серию компенсаторных действий. В итоге появляются боли, дискомфорт, ощущение усталости от перенапряжения мышц, нарушения стереотипов движения.

---

Всем привет
Напоминаем, что в воскресенье будет крутая практика на работу с желаниями и удовольствие и тем, что этому удовольствию мешает в нашем теле и психике

---