Клуб "PROSTO фитнес"

уютный зал в прекрасном месте нашего города

• квалифицированные педагоги
• лучшие оборудование и инвентарь
• разнообразие направлений
• прекрасное настроение
• занятия для детей и взрослых
• возможность заниматься индивидуально с тренером в удобное для Вас время
• постановка свадебного танца
• подбор питания и консультация спортивного диетолога

все это - PROSTO Фитнес
место, где Вас любят и ждут!

приходите мы находимся по адресу Гоголя 55.

---

Последние новости из группы вк:

Бодрого дня

Каждый из нас периодически сталкивается с плохим настроением, апатией или отсутствием сил. Стоит выяснить причину: все ли хорошо со здоровьем, достаточное ли количество отдыха и активности, что с рационом питания.

Если серьезных причин нет, то стоит задуматься об активных тренировках, особенно тех, где можно выплеснуть все эмоции и получить хороший выброс эндорфинов.

Strong Nation ☑️ под чутким руководством Марины. Это полная синхронизация движений и специально разработанной музыки. Упражнения с элементами ударной техники позволяют выплеснуть все негативные эмоции и отлично задействуют мышцы кора.

Когда? Вторник и четверг в 18.30

---

МФР… что это за вещь? И как ее применять на практике?

На самом деле, сейчас все чаще можно услышать эту аббревиатуру и для многих она уже не секрет.

«Мио» — относящийся к мышцам, «фасция» — пронизанная нервными окончаниями соединительная ткань, которая окружает и связывает каждую мышцу и орган тела.

Эта система прокатов, с помощью валика и мячей. Предполагается, что на механическом уровне МФР может предотвращать появление спаек, увлажнять фасциальную ткань, улучшать циркуляцию крови, выводить продукты распада из мышц, активизировать лимфоток и снижать отечность.

Эта система отличное дополнение к тренировкам на гибкость, но так же она подходит и для расслабления после силовых классов.

---