Подробнее: Фитнес-клуб "Nord Gym"
Томск, Марины Цветаевой (Северный парк м-н), 1
Теперь спорт еще ближе! Скоро открытие спортивного комплекса в микрорайоне Северный Парк.
Пространство в 360 м2, где ты станешь еще сильнее, еще красивее и энергичнее - в общем, станешь лучшей версией себя! Полезное времяпрепровождение и дружеская атмосфера гарантированы!
- Тренажерный зал
- Групповые программы
- Детские секции
Двигайся к своей цели, нам по пути!
Растяжка мышцы имеет огромное значение в тренировочном процессе.
Многие предпочитают делать растягивать мышцы до тренировки, чтобы снизить риск растяжения, вывиха или другой травмы. И это правильно. Хотя здесь тоже нужно помнить о том, что перед растяжкой необходимо разогреть мышцы. Перед силовыми упражнениями растяжку делают легкую, динамическую, побуждающую мышцы «проснуться». Но это не отменяет необходимости стрейчинга после упражнений.
Зачем делать растяжку:
• Улучшает амплитуду движений. Эластичные мышцы имеют большую подвижность и, как следствие меньше подвержены случайным травмам и растяжениям.
• Укрепляет мышцы. Растяжка, выполненная после тренировки, дает мышцам дополнительный толчок для роста.
• Способствует росту силовых показателей. Есть исследования, согласно которым силовые показатели увеличиваются на 10% у тех, кто не пренебрегают растяжкой в конце тренировки.
• Улучшает кровообращение. Стрейчинг избавляет от застоев, помогает разогнать кровь, которая прилила к мышцам во время тренировки.
• Снимает крепатуру. Все людям, знакомым со спортом, известно чувство боли в мышцах на следующий день после тренировки. Занятия растяжкой снимают этот синдром.
• Тонизирует сустав, увеличивает и возвращает утерянную с возрастом мобильность суставов.
• Стрейчинг на спину и плечевой пояс помогают избавиться от болей в спине, улучшить осанку.
А вы делаете растяжку после тренировки?
В глазури и без.
С начинкой и без нее.
И даже с кусочками фруктов
У нас есть полезные сладости на любой вкус!
Протеиновые батончики, печенье, пирожные, кексы, напитки и многое другое! Сытный перекус без вреда для фигуры для сладкоежек.
А какой твой любимый ?
#протеиновоепеченье #протеиновыйбатончик #пп #ппсладости #правильныйперекус #северныйпарк #северныйпарктомск #диетатомск
Пространство в 360 м2, где ты станешь еще сильнее, еще красивее и энергичнее - в общем, станешь лучшей версией себя! Полезное времяпрепровождение и дружеская атмосфера гарантированы!
- Тренажерный зал
- Групповые программы
- Детские секции
Двигайся к своей цели, нам по пути!
Последние новости из группы вк:
Почему важна растяжка после тренировки?Растяжка мышцы имеет огромное значение в тренировочном процессе.
Многие предпочитают делать растягивать мышцы до тренировки, чтобы снизить риск растяжения, вывиха или другой травмы. И это правильно. Хотя здесь тоже нужно помнить о том, что перед растяжкой необходимо разогреть мышцы. Перед силовыми упражнениями растяжку делают легкую, динамическую, побуждающую мышцы «проснуться». Но это не отменяет необходимости стрейчинга после упражнений.
Зачем делать растяжку:
• Улучшает амплитуду движений. Эластичные мышцы имеют большую подвижность и, как следствие меньше подвержены случайным травмам и растяжениям.
• Укрепляет мышцы. Растяжка, выполненная после тренировки, дает мышцам дополнительный толчок для роста.
• Способствует росту силовых показателей. Есть исследования, согласно которым силовые показатели увеличиваются на 10% у тех, кто не пренебрегают растяжкой в конце тренировки.
• Улучшает кровообращение. Стрейчинг избавляет от застоев, помогает разогнать кровь, которая прилила к мышцам во время тренировки.
• Снимает крепатуру. Все людям, знакомым со спортом, известно чувство боли в мышцах на следующий день после тренировки. Занятия растяжкой снимают этот синдром.
• Тонизирует сустав, увеличивает и возвращает утерянную с возрастом мобильность суставов.
• Стрейчинг на спину и плечевой пояс помогают избавиться от болей в спине, улучшить осанку.
А вы делаете растяжку после тренировки?
В глазури и без.
С начинкой и без нее.
И даже с кусочками фруктов
У нас есть полезные сладости на любой вкус!
Протеиновые батончики, печенье, пирожные, кексы, напитки и многое другое! Сытный перекус без вреда для фигуры для сладкоежек.
А какой твой любимый ?
#протеиновоепеченье #протеиновыйбатончик #пп #ппсладости #правильныйперекус #северныйпарк #северныйпарктомск #диетатомск
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.