Подробнее: Центр йоги "Твоя Йога"
Томск, Учебная, 22а ст1
«Твоя йога» - это, прежде всего, доступная практика. Неважно, чего вы ждете от йоги – физической нагрузки или выравнивания тела, расслабления или медитации, растяжки или подзарядки – все это можно найти в новом уютном йога – клубе. Йога – как древняя система практики многогранна и каждому откроет что-то свое.
«Твоя йога» - это содружество людей, влюбленных в йогу. Среди нас нет просветленных гуру, мы не заявляем, что «мы-истина в последней инстанции». Мы на пути и с радостью делимся теми знаниями и опытом, который приобрели. Для нас важна ваша безопасность, поэтому занятия построены от простого к сложному, на принципе компенсации, и мы всегда напомним вам об осознанности. А еще мы знаем точно – что йога – это образ жизни и окончание группового класса – это всего лишь начало индивидуальной практики.
1. Если скользит коврик:
Можно смочить руки и ступни и немного протереть ими весь коврик, подсохшая влага увелечит силу сцепления.
2. Если коврик тонкий и тело больно вдавливается в пол (это относится к бедрам, коленям, прочим косточкам):
Сворачивает часть коврика в два раза по ту часть тела, которая давит в пол.
3. Если мешает одежда:
Идеальная форма для йоге - это не 100% хлопок, а немножко с синтетикой. Она ближе “прилипает” к телу, тянется, не скользит и впитывает влагу.
4.Если не отвлечься от собственных мыслей:
Может кто-то будет против но помогает либо более громкая музыка с размеренным но четким ритмом или пропевание манры на каждый вдох-выдох. например: вдох - Со, выдох - Хам.
5.Если быстро устаете в силовых асанах:
Нужно глубже и громче дышать. Глубокое интенсивное дыхание позволяет снять напряжение в трудных асанах.
6.Если опоздали на занятие в класс:
Не вставайте сразу в ту позу, в которой стоят занимающиеся. Сделайте несколько сурья-намаскар и начните со всеми уже со следующего цикла асан.
Создать доверительные отношения с собственным телом - важный и необходимый шаг на пути к счастливой жизни!
Нет такого упражнения, чтобы сделал и стал здоровым и гибким;
Нет такой таблетки, чтобы выпил и перестал болеть;
Невозможно похудеть на 10 кг, если только неделю правильно питаться;
Во всем требуется терпение, упорство и время.
Наше тело - наш храм. И то, каким крепким и прекрасным оно будет - зависит только от нас самих.
И если вы чувствуете, что на этом пути вам нужна поддержка, то знайте - наши двери открыты для вас каждый день
Увидимся на ковриках!
«Твоя йога» - это содружество людей, влюбленных в йогу. Среди нас нет просветленных гуру, мы не заявляем, что «мы-истина в последней инстанции». Мы на пути и с радостью делимся теми знаниями и опытом, который приобрели. Для нас важна ваша безопасность, поэтому занятия построены от простого к сложному, на принципе компенсации, и мы всегда напомним вам об осознанности. А еще мы знаем точно – что йога – это образ жизни и окончание группового класса – это всего лишь начало индивидуальной практики.
Последние новости из группы вк:
6 полезных советов, которые сделают вашу практику йоги еще приятнее:1. Если скользит коврик:
Можно смочить руки и ступни и немного протереть ими весь коврик, подсохшая влага увелечит силу сцепления.
2. Если коврик тонкий и тело больно вдавливается в пол (это относится к бедрам, коленям, прочим косточкам):
Сворачивает часть коврика в два раза по ту часть тела, которая давит в пол.
3. Если мешает одежда:
Идеальная форма для йоге - это не 100% хлопок, а немножко с синтетикой. Она ближе “прилипает” к телу, тянется, не скользит и впитывает влагу.
4.Если не отвлечься от собственных мыслей:
Может кто-то будет против но помогает либо более громкая музыка с размеренным но четким ритмом или пропевание манры на каждый вдох-выдох. например: вдох - Со, выдох - Хам.
5.Если быстро устаете в силовых асанах:
Нужно глубже и громче дышать. Глубокое интенсивное дыхание позволяет снять напряжение в трудных асанах.
6.Если опоздали на занятие в класс:
Не вставайте сразу в ту позу, в которой стоят занимающиеся. Сделайте несколько сурья-намаскар и начните со всеми уже со следующего цикла асан.
Создать доверительные отношения с собственным телом - важный и необходимый шаг на пути к счастливой жизни!
Нет такого упражнения, чтобы сделал и стал здоровым и гибким;
Нет такой таблетки, чтобы выпил и перестал болеть;
Невозможно похудеть на 10 кг, если только неделю правильно питаться;
Во всем требуется терпение, упорство и время.
Наше тело - наш храм. И то, каким крепким и прекрасным оно будет - зависит только от нас самих.
И если вы чувствуете, что на этом пути вам нужна поддержка, то знайте - наши двери открыты для вас каждый день
Увидимся на ковриках!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.